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存一元送体验彩金18-开始衰老,身体会露马脚!医生开出5个最佳处方,帮你留住时光

作者:匿名 热度:2127 时间:2020-01-11 16:57:05

存一元送体验彩金18-开始衰老,身体会露马脚!医生开出5个最佳处方,帮你留住时光

存一元送体验彩金18,衰老并不是悄无声息的到来,身体会给我们发出提示,告诉我们要开始更加珍重自己。下面,问上医就为您介绍5个衰老信号,并告诉您有效的应对方法。

老年斑,是皮肤上的小暗斑,它是皮肤衰老的象征。因为衰老,细胞的新陈代谢功能衰退,抗氧化能力降低,体内的脂肪更容易被氧化,形成脂质过氧化物。

这些物质会在体内蓄积成脂褐素,当脂褐素被皮肤中的嗜色素细胞吞噬后,就会形成褐色或黑色的斑点。

人大概40多岁开始出现老年斑,男人一般比女人更容易出现老年斑。经常日晒的人更容易出现老年斑,且就在最常接受日晒的部位(有时老年斑也叫太阳斑),比如脸、双手、肩膀和胳膊上。

要预防老年斑、防止老年斑进一步恶化,最有效的“处方”是:防晒!

可以这么做:

年龄大了,性激素水平会降低,新陈代谢会减慢。

男性就会肌肉量下降、脂肪增多,更容易出现“将军肚”。

而女人的雌激素减少,不但会改变身体储存脂肪的方式,还能改变脂肪储存的部位,比如原来脂肪会集中在腰以下的臀部和大腿,转而囤积在腰腹部,使得女性身材从梨形变成苹果形。

要防止和减缓身体走样,最有效的“处方”就是:运动!

可以这么做:

年龄增长,老年性黄斑变性、白内障、老花眼等“老年眼病”都容易找上门了,它们有个共同的特点,就是会让人视力变差。

可能出现看东西模糊、有重影、眼前有异物、看不清近处的东西、视野变化等。

衰老引起的视力变差不可逆转,除了注意用眼卫生,要延缓它,最有效的“处方”就是:调整饮食!

可以这么做:

不论男女,年龄大了,激素水平都会开始下降,比如男性的雄激素水平在18岁左右达到最高,之后就一直处于逐渐下降的状态。

激素下降会影响到情绪,让人容易烦躁不安、脾气变大。

而到50岁左右,激素水平下降的会更加明显,有时甚至能形成病态,严重的话需要激素补充治疗。

要平心静气,最简单有效的“处方”就是:深呼吸!

也就是减轻压力,还可以这么做:

如果把我们的身体比作一个机器,几十年使用下来,零部件(比如心脏)会老化,零件之间的润滑(比如关节液)也会减少。这会让人更容易患上慢性病,最常见的就包括骨关节炎、糖尿病、心血管疾病、胃病、癌症等。

慢性病的一个特点就是长长久久,可能平时不太显,但日积月累会导致严重并发症,最后一发不可收拾。

比如高血压,一次血压高本身不可怕,可怕的是长久异常可能导致肾衰、中风、心脏病发作等严重问题。

要对付慢性病,最有效的“处方”是:早发现早控制!

可以这么做:

及早发现和控制,多数慢性病人都能带病生活几十年,并不会显著影响寿命。

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学实用的健康知识。

 
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